维生素B和维生素E可以同时吃吗/?

当然可以的，而且应该一起吃，在就餐时服用可以同食物营养一起促进吸收利用。
要补需要知道一些知识。
营养素多种一起服用效果更好：维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族（B1，B2，B3，B6。B12，叶酸）一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低“同型半胱氨酸”指标（被誉为健康Z重要的指标）。矿物质（钙铁锌硒镁钼铬锰等等）一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏（象：光补钙可能会缺镁，光补锌可能会缺铁）。
国际Z佳营养学会忠告：不要单独大量摄入某一种抗氧化营养素。不要单独摄入维生素B族中的某一种，不要单独某一种矿物质。
所以要补充营养素基础就是服用高品质的复合型维生素和矿物质（就是里面含有大多数人体必须的维生素和矿物质）含量太低也是达不到效果的。
不管你要补充什么营养，每天首先要吃的就是两片高品质复合维生素矿物质。
还有任何营养素都代替不了新鲜完整的食物。平时多注意养成良好的生活习惯。
不改掉坏习惯，吃什么都没有用。

可以的，维生素B和维生素E可以同时吃的，不会有影响的。建议你购买十八篮健康网的维生素E，现在特价才28元/瓶。百度搜搜“十八篮健康网”，即可进入十八篮健康网。

产品特点
1、有效改善皮肤代谢，加强皮肤保温功能，调理女性内分泌，恢复皮肤光泽和弹性。
2、维生素E可降低细胞需氧量，减少疤痕生成。
3、有效改善头发分叉，枯萎等发质营养不良症状。
4、duchuang“双呵护”配方，内服内调理，外用外滋养。
5、原料来自天然VE生产商美国RSM公司，质量有保障。

产品描述
维生素E是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老，，维持人体健康的多种功能，可增强人体的免疫力，美白健肤，提高性功能，对延缓衰老，保持肌肤弹性，增强内脏器官功能，保持体力和精力具有明显效果。

产品说明
【每粒配料】维生素E、精制食用植物油、明胶、甘油、纯化水
【营养成分】维生素E≥100mg/g
【产品规格】500mg/粒×60粒/瓶
【产品重量】70g/瓶
【卫生许可证】粤卫食证字【2008】第0402A00425号
【用法用量】饭后服用，每日2粒
【保 质 期】24个月
【制 造 商】珠海市富海生物科技有限公司
【总 经 销】珠海市十八篮商贸有限公司

食用方法：
每日一次，每次2粒，饭后食用。

适宜人群：
1、需要补充维生素E的人群
2、皮肤粗糙，缺乏弹性，色斑较多的女性
3、内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性
4、体质虚弱、抵抗力低下的人群
5、怀孕期妇女

可以一起吃，但要补充维生素Z好吃多种维生素，这样效果更好一些。