我一直以来头发都较少，吃维生素E能SF吗？

　　可以。
　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，可以用含维生素E或橄榄油的发尾油，效果好些，同时内服复合维生素，不要吃药品类的，是药三分毒，吃保健食品类的比较好，见效慢点，但是没有副作用。

应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香 菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，YZ皮脂分泌，刺激有重要作用。富含维生素B 6的食物 有马 铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有 一定效果。应 少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
脱发的ZL除饮食及药物ZL外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，ZL慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
脱发需要及时的引起重视，建议及时去医院诊断，可外用中药成分的缮思缘丝木精华液，直接涂抹发根，帮助改善脱发的情况，同时辅以上述的食疗法。

中YZ疗方法：
1、新鲜猪胆1个，取胆汁加入半脸盆温水中清洗皮损处。
2、金银花30克、苦参30克、荆芥20克，野菊花30克，枯矾15克，藿香20克，水煎至2000毫升外洗患处。
3、蛇床子15克、艾叶15克、地肤子15克、煎水洗头。
日常注意：
1、限制脂肪性食物喝甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜水果；
2、遵照医嘱用药ZL，需耐心坚持方能有效；
3、不用刺激性强的肥皂，可用中性肥皂或硫磺皂，洗头不要过勤，以每周1-2次为宜；
4、生活规律，睡眠充足，保持情绪稳定和心情舒畅，避免不良精神刺激。