维生素E 的作用

　　生理功能：
　　1. 促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并增强孕酮的作用。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产。
　　2. 改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与甘油三脂(TG)的升高，形成动脉粥样硬化。
　　3. 对氧敏感，易被氧化，故可保护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，维生素A和ATP等。减少过氧化脂质的生成，保护机体细胞免受自由基的毒害，充分发挥被保护物质的特定生理功能。
　　4. 稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血。
　　5.大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环。

　　一般作用：
　　1、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
　　2、供给体内氧气，使您更有耐久力；
　　3、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
　　4、防止血液凝固；
　　5、减轻疲劳；
　　6、是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；
　　7、加速灼伤的康复；
　　8、以利尿剂的作用来降低血压；
　　9、防止流产；
　　维生素是人体所需的
　　10、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
　　11、降低患缺血性心脏病的机会。

　　提醒：
　　一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

维生素E的生理作用

天然维生素E还能阻止色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤也有良好的修护作用；它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性.具有保持水分、润泽肌肤的功能，维生素E在保持水分作用上跟含有化学物质的护肤品不同，只能达到表面的功效，它是从内部润湿、渗透，因此，具有更为明显的保湿功效。

Z新的的医学已经证明维生素对人体实际功效并没有以往传说的那样好。
有人说维生素E能软化血管，防止心血管疾病，但实际临床医学实践并不成功。
还有说能促进毛细血管增生，改进血液循环，降低脂肪等，也没有得到有力的证实，吃这些没有依据的东西，不如好好锻炼一下身体。我以前肥胖吃了半年，没有什么作用。后来改善饮食结构，加强身体的锻炼，男人嘛，练了一段老陈强健法，整个身体质的飞跃，必吃什么补品都强。