我身高17870KG偏瘦21岁初中时因为近视没带眼镜开始探头现在有些驼背女友老是说我我该怎么办帮我出点实际点儿的ZL方法谢谢还有多久才能纠正啊我有背背佳啊感觉效果不咋样有医生说可以... 我身高178 70KG 偏瘦 21岁 初中时因为近视没带眼镜 开始探头 现在有些驼背 女友老是说我 我该怎么办 帮我出点实际点儿的ZL方法
谢谢 还有 多久才能纠正啊 我有背背佳啊 感觉效果不咋样
有医生说可以整脊 说椎骨发生位移 我想问问 是不是只要平时加强锻炼就可以治愈
背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。
平时要注意保持良好的姿势，形成良好的习惯，习惯成自然。你可以亲身实践一下，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本 18 毫米 左右厚度的书，感觉一下自己的身体（尤其是脊柱）是不是变直了，骨盆前倾和腰椎、颈椎的前凸是否减小了，臀部和腹部肌肉是否比平时收得紧了。同时，还可以再反过来验证一下，努力将身体笔直站立（Z好是后背靠墙站立，模特叫“站墙”），感觉ZX是不是在脚跟，这就是科学的必然。负跟鞋的鞋底是前高后低的，其作用是针对姿势矫正，对姿势性驼背有矫正作用，负跟鞋强迫人体的ZX后移到脚跟，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉。与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体ZX后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
一个原则，人在姿势挺拔的情况下，ZX一定在脚跟，反之，强制ZX在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。负跟鞋的研究论文被作为舞蹈界的教育材料，专业舞蹈老师都知道。同时，负跟鞋也被作为一种新的形体训练方法推广。
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哥是二缺青年溜 
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