有人知道中度脂肪肝怎么办？

平时要注意饮食，不要喝酒了，戒烟，不要熬夜，少吃油腻食物，多食豆类等蛋白质高的食物，如果您的血糖不高的话，那么要多食蔬菜水果，适当运动，平时没事的时候多走走。轻度脂肪肝的“饮食小则”得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等，在烹饪方法上。Z好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法。忌油炸、煎、妙的方法。
脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合德甫的杆唯慷茶，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。

不能大鱼大肉了，不能喝酒了

现在生活水平提高了，好多人多多少少都会有点脂肪肝的，你也不要太担心，平时可以好好调理的。就少吃药吧。
您好，中度脂肪肝主要是由于长期肝内脂肪沉积，主要是脂肪酸和甘油三酯，尤其以甘油三酯居多。主要原因是：
1、从肝细胞外来的脂类或肝内合成的脂类增多，而在肝脏不能将这些脂类全部氧化。
2、营养不良等原因造成体内脂肪分解后不能装配极低密度脂蛋白造成。
ZL方案：

1、如果是体重过重，合理的膳食，减少脂肪的摄入，营养不良的需要增加蛋白质和维生素的的摄入。
2、适宜的体育锻炼，比如每天有规律、有强度的快走。
3、如果饮酒，必须戒酒，包括含酒精的饮料