亚麻酸的种类及用途

1亚麻酸是ZL高血脂的主要药物。（1）能促进胆固醇的转变和排泄、降低血液粘度、改善血液循环、保持血管弹性、FZ动脉硬化和心脑血管病。（2）亚麻酸能促进人体代谢、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老。（3）亚麻酸能促进钙的吸收。（4）促进胎儿、婴儿脑组织发育、增加脑细胞数量。（5）亚麻酸能调整前列腺素及荷尔蒙的分泌，而起到调整血压和胆固醇、防止性功能退化的作用。
叶酸是形成卵子的必要物质，在孕期中也可以预防胎儿神经管畸形。

亚麻酸属于必需脂肪酸，必需脂肪酸起调节激素的作用，有人说吃鱼可以补充到脂肪酸，如果害怕鱼里面含汞太高，还是补充一点必需脂肪酸比较好。
我看了一本书《家庭备孕指南》，是英国一个的营养师写的，时尚杂志出版的，上面比较详细地介绍了怀孕前该补充什么营养，好多营养也不用特别补充，可以通过含量丰富的食物来补充。