脂肪的主要成分是什么？怎样可以减掉脂肪？

脂肪的主要成分：脂肪由C、H、O三种元素组成，是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯。减掉脂肪的方法：
运动。有氧运动有助脂肪燃烧，但在30分钟后才燃脂，所以，平时可以选择慢跑半个小时，或者跳绳跳减肥操打球等，都是可以有助于减掉脂肪的。少吃肥肉和动物内脏。虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇。所以要少吃。遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃好的原则。吃饭吃八分饱。
以粗粮代替主食，如五谷杂粮、全麦食品、糙米等。

去跑步啊 ，多简单，想减肥跑步就好了，说不行的就是太懒了

吃苦瓜，苦瓜里有一种物质叫做清脂素，被称为脂肪杀手，吃苦瓜是阻止脂肪吸收的，安全放心，再带点运动，相信一定会很快瘦下来的

人肥胖是肝有病了，体内毒素堆积，脾胃的消耗和吸收不协调，也就是说你的五脏不平衡了，五脏平衡，阴阳和谐则你的身体自然就均衡了。调理好肝脏自然就瘦了！

脂肪就是脂肪呀，甘油酸酯之类的，消耗就可以减掉

脂肪的主要成分是甘油和脂肪酸

健康的人体，当摄入食物的热量小于身体消耗时，脂肪就会随之消耗了。

想甩掉脂肪要从2个方向入手。
1是减少总热量摄入，可以通过改善饮食结构来做到，减少主食(米面制品)的摄入，增加优质蛋白质的比例(精肉，蛋清)，增加蔬菜的比例，拒绝含糖饮料和油炸食品。
2是增加消耗量，主要是通过有氧运动，男性也可增加一些抗阻训练，增粗的肌肉纤维会提高你身体平时的消耗量。