全部评论(2条)
-
- q1300986745 2014-04-10 00:00:00
- 是指有运动科学知识做实践依据,涵盖多个学科
-
赞(17)
回复(0)
-
- meiting哦 2014-04-04 00:00:00
- 科学运动就是指有运动科学知识做实践依据,涵盖多个学科,如运动医学,运动生理生化学,保健学,运动训练学,生物力学等,在运动过程中,有明确的量和强度作规定,严格控制运动者的运动负荷。 科学运动包括两个领域:一是竞技训练,主要是竞技运动员为达到优异比赛成绩,进行的有科学监控的,评估的训练;二是大众健身领域,针对从事健身运动的人群进行运动式的指导。 那么,运动作为科学运动的核心技术,如今已逐渐被国民认可。 一个完整的运动包括以下几个方面:运动目的,运动方式,运动强度,运动时间,运动频率,注意事项等,具体涉及到负荷的次数,组数,间歇时间,在规定负荷时,大多用到心率指标,当然RPE主观体力感觉也被采用。 一般地:个体Z大心率=220-年龄,在健身实践中,常用60—70%Z大心率的负荷作为适宜强度,不过强度的确定主要还是根据个人的体质,年龄等来确定,体质状况一般是在从事运动前做运动试验测试,从试验中得出个人适应强度。
-
赞(8)
回复(0)
热门问答
- 怎样科学的控制运动训练
2014-04-03 02:19:30
288
2
- 运动的精细控制受到怎样的调节
2018-11-26 04:33:33
463
0
- 运动的精细控制受到怎样的调节
2017-06-11 15:37:47
414
1
- 自行车科学训练为什么必需一支“功率计”
2017-12-21 12:39:14
277
1
- 小学科学四年级上册运动起来会怎样二课件
2015-12-05 14:45:00
344
1
- 分解运动加速度控制的目标是什么?怎样实现?
2017-12-04 10:14:30
377
1
- 机械手工作原理是什么?怎样控制机械手的运动的?
2013-03-17 19:53:28
478
2
- 机械手工作原理是什么?怎样控制机械手的运动的?
2017-12-26 07:02:25
506
1
- 怎样制作报务员训练用的振荡器
- 怎样制作报务员训练用的振荡器,请高手发一个详细的图纸。... 怎样制作报务员训练用的振荡器,请高手发一个详细的图纸。 展开
2018-12-18 19:16:35
335
0
- plc怎么控制气缸运动?
2012-08-10 21:30:16
263
3
- VC如何控制运动控制卡
- 现有运动控制卡,MTC410的,要采用VC编程通过运动控制卡控制电机运动,对于VC主要应该学习哪些方面的内容呢?... 现有运动控制卡,MTC410的,要采用VC编程通过运动控制卡控制电机运动,对于VC主要应该学习哪些方面的内容呢? 展开
2014-06-27 08:55:41
319
1
- 如何正确控制运动强度
2017-05-26 01:57:39
395
1
- 如何正确控制运动强度
2017-02-23 13:52:37
300
1
- PLC控制好还是运动控制卡控制好
- CNC机器... CNC机器 展开
2011-08-16 22:13:00
377
4
- 机器人是怎么控制运动平衡的?
2018-03-31 21:21:33
426
1
- 机器人是怎么控制运动平衡的?
2018-04-03 21:27:29
265
1
- PMAC使用过程中运动速度控制的问题
- PMAC控制卡使用过程中,前一阵子还可以F来定义速度,之后编写运动程序时,发现速度不可控了。例如定义速度F5,而执行程序时,实际运动速度是Z大安全速度。程序中定义的速度无效,请问... PMAC控制卡使用过程中,前一阵子还可以F来定义速度,之后编写运动程序时,发现速度不可控了。例如定义速度F5,而执行程序时,实际运动速度是Z大安全速度。程序中定义的速度无效,请问这是怎么回事,该如何解决这个问题呢?不甚感谢。 展开
2018-11-23 00:09:07
301
0
- 直线导轨的运动是通过什么控制的?
2011-09-29 05:07:36
430
2
- 土壤怎样科学施用石灰
2017-04-13 14:48:42
382
1
- 在控制饮食的情况下,一天应该运动多长时间?什么运动比较好?
2010-05-31 02:45:59
490
3
参与评论
登录后参与评论