控制血糖的方法
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全部评论(5条)
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- 啊我们无所谓 2018-06-04 00:00:00
- 控制血糖的方法有很多:常用的就是药物控制、饮食控制、运动控制,调理ZL控制。毕竟是药三分毒,大家都不是很愿意长期吃降糖药,饮食、以及运动都是大家比较熟悉的控糖方式,对于调理ZL大家可能有一点陌生了,调理ZL主要是采用淡竹叶、罗汉果、枸杞子、金银花等多种纯中药组合而成的百越扶正养胰茶,早晚饭前饭后喝一杯,血糖平稳下降,远离并发症。
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- 北京德朗特 2009-06-23 00:00:00
- 是糖尿病吗? 上上个星期我在CCTV-10看到一个纪实节目《百科探秘》,我们国内已经可以 通过"自体外周血干细胞移植",根治治愈糖尿病了..你可以详细了解下..
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- 为什么呢520123 2009-06-23 00:00:00
- 糖尿病以目前的医学水平是无法治好的! 吃饭时可以多吃点膳食纤维的菜 吃的东西要难消化的 不是糖含量高的东西!
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- zealous 2009-06-24 00:00:00
- 可逆转的早期糖尿病是可以不吃药,但必须饮食控制,坚持运动来降低不高的血糖. 饮食疗法:每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。 早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。 经常吃点粗粮,Z好是燕麦.多食用苦瓜。 荤菜不要多吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥。 加餐的话,在两餐之间,上午9点左右,下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄,(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。 吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食。 吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好,含脂肪少,没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。 血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。 运动疗法:轻微强度的运动项目有:散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。 步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等,持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间,相当于消耗80千卡的热量。 中等强度的运动有:慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。 大强度的运动有:长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右,相当于消耗体内热量80千卡。 中老年人和高血压患者,在运动前Z好了解一下自己的身体状况,以决定自己的运动种类、强度、频率和运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类,具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等。 每天运动至少要消耗160千卡的热量,才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体,定期监测血糖。
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- ken13536512101 2017-11-27 00:00:00
- 饮食控制和运动 1、饮食控制:少吃淀粉和糖含量高的食品,尤其是细粮主食,改吃杂粮类的主食,减少主食量,以副食代替,多吃蔬菜、豆制品、白肉(禽、鱼、虾等),忌油腻、辛辣、尽量少饮酒,注意保证睡眠。 2、运动:每天定量运动,长期坚持,以快走或慢跑为宜,避免过累。 3、自我监测:家里自备血糖仪,经常测量餐后2小时和早空腹,根据血糖状况调整饮食和运动量。 如果血糖比较高还是需要药物帮助才行,通过以上控制逐步减少药量。
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