什么食物含有机锗较多

灵芝中含有有机锗较多。
灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，灵芝含有效能的多糖体，含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其作用。灵芝是食品中含锗量Z高的食品。
有机锗功效：
（1）增强人体免疫功能

（2）调节血压、血脂、血糖等生理功能。
（3）广泛ZL癌肿的作用。
（4）具有抗致癌因子作用。
（5）具有FZ多种疾病和健身的功能。
（6）具有明显的抗衰老功效。
（7）具有增白美容的功效。
（8）具有ZL风湿性关节炎的功效。
（9）具有ZL慢性肝炎的功效。
（10）具有ZL骨质疏松症的功效。

西红柿有助于成熟灵芝中富含的有机锗元素的吸收。