在海外留学得了抑郁症怎么办？

你好，其实产生心理疾病也不是什么可怕的事情，正如一般性生理疾病对人的生活，工作没有很大的影响一样，一般的心理疾病也不会严重影响人们的生活，工作.与生理疾病一样，心理疾病也是能够自我恢复的.即使是严重的心理疾病，在专家的帮助下，经过自己的努力也是可以缓解或治愈的.
学会超脱:心胸狭窄，遇事容易想不开.如果改变一下自己，遇事超脱些，大度些，你就不会把烦恼憋在心理的.俗话说:"宰相肚里能撑船."心胸开朗，就不愁烦恼解除不了.
一吐为快:遇到烦心的事，可以找你认为可信，又能为你解除苦恼的同事或朋友，把烦恼全讲出来.这样，可使你心情舒畅.
积极的自我暗示，也就是用积极的思想，语言不断提示自己，克服心结.使精神振奋.积极自我暗示，就是要自我鼓励，自我安慰，使心理状态得到自我调整.自我平衡.

回来找个对象，任何抑郁都搞定！

回家

如果不能回家
就经常与家人朋友联系
一分钟的电话都行
或者在海外交些本国的朋友

在海外留学得抑郁症同学很多的，30万留学生中大概有5万人患有不同程度的抑郁症:抑郁症虽不是什么大病，但不懂处理方法会酿成许多无法弥补的损失(精神的，经济的，名誉的，人间关系的等等甚至还可引起国与国之间的战争这里不作讨论).
上次有个电视台播放留学生节目，一个学生在德国学的好好的突然要求回国了(不是为钱，不是为女朋友).
这个学生的前程被他自己的YL知识的短缺给毁了，多可惜.
希望出国的Z好能接受一下抵御抑郁症的培训，
这是个很重要的在海外单打独斗ZG独门绝技.
这里有个资料供参考:
抑郁症这样FZ
http://zhidao.baidu.com/question/40562381.html