电饭煲的量杯一杯燕麦是多少克

燕麦是健康食品 它是粗粮 燕麦的蛋白质含量是大米的2倍 铁是小麦粉的6倍 锌是小麦粉的10倍
膳食纤维是大米的5倍 干燕麦热量是300+大卡/100克 建议还是合理食用为好 Z好别放糖