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晚上几点生长激素分泌Z多？

zsj183105881 2013-08-08
我们这10点才放学，到家10：30，睡觉的时候可能11点到11:20左右，早上5:30就得起床，请问错过生长激素分泌Z多的时间了吗？
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李正强97
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。现在明白了吧，望采纳！
17 0 2013-08-09 0条评论 回复
爱自然卷的卷毛
应该错过了 大约在11点左右
12 0 2013-08-09 0条评论 回复
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