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羽毛球拍放水瓶可以提高手腕力量吗?

Oo丶晴天 2015-10-31

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加重球拍训练可以锻炼手腕力量，简单的方法，拿一个1.5升的矿泉水瓶装满水，拿住瓶子中间，然后用手腕控制画八字，也可以锻炼手腕力量

17 0 2015-11-17 0条评论回复

你可以买个网球拍

3 0 2015-11-01 0条评论回复

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