健身中喝支链好还是电解质好

训练中建议喝支链，尤其是在训练强度较高的情形下，可以预防肌肉分解。且某些牌子的支链就含有电解质。

支链，因为支链氨基酸可以有效预防肌肉分解，延缓运动疲劳