吃哪些水果能够保护眼睛?

吃胡萝卜，蓝莓，桑葚等能保护眼睛。

看上面的说的大概够用了，其实眼睛还是需要平时多保养的。做眼保健操，眺望远方，不要过度上网，用眼，等等！希望你的眼睛能越来越漂亮！

含维生素A丰富的食物都可以保护眼睛，但是维生素A是脂溶性的，所以水果含量极少。而动物肝脏和一些蔬菜维生素A的含量高，推荐一些含维生素A，能保护眼睛的蔬菜吧，具体如下： 多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入，能促进它们的吸收。