大脑的保养和改善

可以多吃一点核桃，喝些牛奶，吃些大豆，鱼之类的蛋白类食物。
早上Z好喝稀粥，能防止动脉硬化，也有助于中老年人的消化。
睡觉前不宜喝牛奶，Z好是睡前提早两个小时喝，有助于睡眠，改善记忆力。喝完马上就睡的话，会容易得结石。
平时可以有意识的学些她自己感兴趣的新东西，多活动，保持大脑的活力。.
其实这个年纪学一门外语挺好的，能防止老年痴呆。但在国内，有这种毅力的人不多的。鉴于这个，我想学些其他感兴趣的东西也好。

其他方法都没用，说不定还有副作用。只要让她不感到孤单，保持乐观，多动脑子就可以了。