我长期接触粉尘工作，请问，怎样才能更好的保护身体呢?

　　其实你的问题不该在这提啊
　　这是身体健康方面的问题

　　粉尘对身体器官伤害Z大的是肺部
　　所以你的饮食应该多吃些对肺有益的食品

　　以下是我在网上找的两条信息，仅供参考：

　　蜜枣 性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

　　蜂蜜 性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，。常用于ZL肺燥咳嗽。每天清晨起床的时候取1到2调羹蜂蜜，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以养颜。

　　白萝卜 《日华子本草》说它“能消痰ZK，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。平时可煲小排萝卜汤喝。

　　柚子 性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，ZK，益肺。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

　　金橘 性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。橘子都有此功效，不过Z有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

　　莲藕 入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
　　以上来源:《新闻晚报》

　　对肺有保护作用的食品
　　★新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺的通气量。研究证明，每天食用至少含300毫克维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30％。
　　★洋葱 洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物，具有较强的KY活性。同时，洋葱中含有的蒜素，有很强的KJ灭菌能力，能YZ各种细菌病毒的入侵，对呼吸系统、消化系统疾病的FZ有明显效果。
　　★大蒜 大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外，还含有蒜素等重要物质，具有YZ病毒和YZ癌细胞生长的作用。
　　★豆豉 日本学者研究发现，豆豉中含有的细菌，能产生大量B族维生素，有助于人体抵御外界致病因素的侵袭。
　　★萝卜 萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。
　　★银耳 银耳中含有17种人体所必需的氨基酸以及酸性异多糖、有机磷等多种化合物，对人体健康十分有益。特别是其中的酸性异多糖，能增强人体免疫机能，对支气管炎、肺部感染有显著LX。
　　★百合具有镇静、ZK作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。
　　★山楂 山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的ZL。
　　★坚果 花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚果均富含硒。硒具有促进代谢、加强免疫、提高抵抗力之功能。如体内缺硒，可导致人体免疫功能下降。多食富含硒的食品，有助于预防呼吸道感染。
　　★罗汉果 罗汉果具有清热凉血、化痰ZK、润肺抗痨之功，对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定LX。
　　★水每日摄入水分2500～3000毫升，有利于病毒排出。
　　新闻来源【健康报】