经常性失眠吃美国gnc健安喜褪黑素，管用不？

您好！人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。
有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能Z明显的副作用就是性欲降低，所以Z好不要。
此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。
因此褪黑素不宜长期使用。不过我在西栗海外直邮平台买过这款产品，因为是纯植物提取的，对人体几乎没有影响，如果失眠实在很严重，可以尝试下，提醒下不管在哪里平台购买，要确保。
另外失眠的原因很多甚至和心理精神因素也有非常密切的联系因此建议必要时还是应该考虑去医院检查一下，希望能对你有帮助。

没必要吃这个，药店有卖助睡眠的药物